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# Zähne putzen
## Meine Einkaufs-Empfehlungen für Zahnpflege
- [bamtoo® Schallzahnbürsten ](https://bamtoo.de/) (Stand 2024-10)
- Köpfe aus schnell nachwachsendem Bambus -> damit **deutlich weniger Plastikmüll**
- Akku austauschbar
- Reparierbarkeit ist gegeben
- USB-C zum einfachen Aufladen
- Alle Vorteile einer Schallzahnbürste
- nachhaltigere Zahnpasta bzw. Tabs oder sogar Pulver
- [Denttabs Zahnputztabletten Mint mit Fluorid ](https://www.amazon.de/Denttabs-125-Stck-Fluorid-Zahnputztabletten/dp/B07MHVFHLB/ref=sr_1_6?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=2HL6D5CCNIAYY&dib=eyJ2IjoiMSJ9.hJo482GnZLV6NUSR4-mBRZQJWG_nQU5w2JwmhJovp91gs5HBSENIurwTkV3INGZ_0pZphXZpF2mygCEuZkYeRJzmdQIhm1j2N_YKN9qLKsZgsrVb0boBY9EJn2kMWLIuAh02s_TXdHJThuEZLO4UGC8hawzVrHL8vtd9PAUeDuyEBIC8i_IJL6McosLZfgSCNp9P-gul4hvwSEUiE0IeYL1_kr0jyAV8tnI2372MPzEOdzktIYo0xJFs7q2xrbWvJowi7sna_ZmEfaB1RAQoTJPVFyWQOBBR-MbqGwoWORQ.qGp_SzW5XbfkpSPmVV6j-7D62S2_zY1CDoeqny1nn7Q&dib_tag=se&keywords=denttabs&nsdOptOutParam=true&qid=1732898410&sprefix=denttabs%2Caps%2C105&sr=8-6) - Die vollwertige Alternative zur Zahnpasta. VEGAN Plastikfrei ohne Konservierungsstoffe. ORIGINAL DENTTABS kompostierbare Beutel
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## Sehenswerte Videos
### Zahnseide richtig anwenden

### Munddusche sinnvoll? Nein!
- Entfernung von Resten und Plague auf den Zähnen geht nur mechanisch
- Wasserstrahl hilft da nur oberflächlich

### Mundspüllösung sinnvoll? Nein, Speichel ausreichend
- Mund ist ein eigenes Ökosystem und verbunden mit den Bakterien in Magen und Darm
- Mundspüllösung "verwirrt" dies
- Sie reizt sogar offene Stellen im Mund, auch wenn man eigentlich denkt, dass man mit so einer Lösung "desinfiziert"
- Im Speichel sind alle wichtigen Bakterien usw. enthalten für Zahnschutz oder Wunden

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