⬅️ **[[Insta Videos]] | [[Schmerzen]] | [[$-Beziehungen|Beziehungen]]** *** # Du brauchst das letzte Gespräch nicht ![[1_Projects/Therapie/InstaVideos/Liebe/Relationship - Du brauchst das letzte Gespräch nicht - spüre Emotion und sei da.mp4]] Quelle: https://www.instagram.com/reel/C_aoDL3M7Rg/?igsh=MXg4ZjgxeXZ5ZGgybg== Entdeckt: 2024-09-05 von: - aufhören diesen Menschen hinterher zu rennen - wozu die Bestätigung von diesen Menschen, dass es mir wohl weh getan hat? - das weiß ich ja selbst und bringt mich auch keinen Schritt weiter - wozu die Entschuldigung? - lasse das - es hilft nicht, dass ich alles über-analysieren muss und was mir mein Verstand alles erzählen will - => im Hier und Jetzt ankommen und weiterziehen - in den Körper gehen - Wie fühlt sich das in deinem Körper an? Drücken, Ziehen, andere Empfindungen - Emotionen sind körperliche Dinge - sie sind nicht mental - DANN: hinsetzen und einfach nur da sein - Verstehen: - Oh, das ist meine Emotion, aber das bin ja nicht ich - das sagt nichts über mich aus - wer ich bin - ich bin der Raum in dem das stattfindet - => einfach sitzen und spüren -> Magie passiert von alleine - **Höre auf im Außen nach Dingen und Lösungen zu suchen** - **Deine Emotion geht weg, wenn du sie spürst** # *** Related: - [[%-Videos]]