⬅️ **[[Hormone]]** *** # Dopamin (Motivationshormon) - [YouTube - Better Ideas - How overstimulation is ruining your life](https://www.youtube.com/watch?v=yYWvUoN4yt8) - Es nicht das Glückshormon - **Motivations-Hormon - es kontrolliert die Motivation** - Das Gehirn von uns und unseren 1000de Jahre alten Vorfahren hat sich kaum verändert. - Wir sehen Antilope, Dopamin wird ausgeschüttet und wir wollen es töten, weil Nahrung. - Wir sehen eine Benachrichtigung, Dopamin wird ausgeschüttet und wird wollen draufklicken. - Heute leben wir jedoch in einer Welt, die so angenehm und unterhaltend ist, wie es nur geht für den Menschen. - z.B. Chips sind sehr lecker, das Gehirn merkt sich das und schüttet bei erneuter Sichtung im Supermarkt Dopamin aus - Unser Gehirn gibt es auf Facebook etc. ständig Dopamin Signale, dass wir doch drauf bleiben sollen, weil wir ja evlt. eine Belohnung mit einem witzigen Inhalt finden. - Wir umgeben uns damit mit sehr künstlichen Stimulierungen, sodass die "normalen" Stimulierungen (Spaziergang, Sport, Obst, etc.) langweilig erscheinen und damit uninteressant werden - Daran Erinnerung und unser Gehrin wieder umprogrammieren, dass diese Dinge ebenso spaßig und stimulierend sind. - **Wie viel Stimulierung wollen wir in unser Leben lassen?** - **Was gibt wirklich einen Wert dem Leben hinzu?** - ==Mach eine Liste mit normalen Dingen, die man in solch einem Dopamin-Schub nehmen kann und diesem entgegenwirken kann== - [YouTube - Leon Hendrix - How Dopamine Detoxing Changed My Brain](https://www.youtube.com/watch?v=6KhHNWFhwPc) - Motivationshormon - Nicht **I like** sonder **I want** *** References: 1. [YouTube - Better Ideas - How overstimulation is ruining your life](https://www.youtube.com/watch?v=yYWvUoN4yt8) 2. [YouTube - Leon Hendrix - How Dopamine Detoxing Changed My Brain](https://www.youtube.com/watch?v=6KhHNWFhwPc) Related: - [[Menschen]] - [[$-Psychologie|Psychologie]]