⬅️ **[[$-Kommunikation|Kommunikation]] | [[$-Psychologie|Psychologie]]** *** # Emotionen - [[Emotionally safety]] - [[}w Emotionen benennen]] - [[Your Emotions are Teachers]] - [[You choose anger as reaction]] ## Ausdrücken von Gefühlen - Weg von: "Ich bin wütend" - Wir sind nicht eins mit der Wut - sie widerfährt uns nur - **Hin zu: "Ich fühle mich wütend."** - Wir selbst sind es nicht, wir fühlen uns so. Da ist ein Unterschied zu erkennen. - Impliziert, dass das Gefühl mit der Zeit auch wieder weg geht. ### Positive Gefühle Liste - angeregt, amüsiert, akzeptierend, aufgedreht, aufgeregt, aufgeweckt, aufrichtig, aufmerksam, ausgeglichen, ausgelassen, ausgeruht, authentisch - beeindruckt, beflügelt, befreit, befriedigt, begeistert, begierig, behaglich, belebt, belustigt, berauscht, beruhigt, berührt, beschwingt, beständig, bewegt, bezaubert, - couragiert - dankbar - echt, eifrig, einladend, einfallsreich, empfänglich, energiegeladen, energetisch, energisch, engagiert, enthusiastisch, entlastet, entschlossen, entspannt, entzückt, erfreut, effizient, erfrischt, erfüllt, ergriffen, ergeben, erheitert, erleichtert, ermuntert, ermutigt, erregt, erstaunt, erwartungsvoll, euphorisch, exzellent - fasziniert, feinsinnig, frei, freudig, freundlich, friedlich, froh, fröhlich, fürsorglich - gebannt, geborgen, geduldig, geehrt, geerdet, gefasst, gefesselt, gelassen, geliebt, gemütlich, gerührt, geschützt, gespannt, gesellig, gesegnet, gesund, glücklich, glückselig, gütig, großartig, großzügig - harmonisch, heiter, hellwach, herzlich, hingerissen, hocherfreut, hoffnungsvoll, inspiriert, interessiert - intelligent, inspiriert - jugendlich - klar, kindlich, kraftvoll, kontaktfreudig, kommunikativ, konstruktiv, kooperativ, kreativ, kühn - lebendig, lebhaft, lebenslustig, leicht, leidenschaftlich, liebevoll, locker, lustig, lustvoll - meditativ, motiviert, munter, mutig - nah, nachdenklich, neugierig - offen, optimistisch - präsent, produktiv, privilegiert - respektvoll, ruhig - sanft, satt, schwungvoll, selbstsicher, selig, sensibel, sicher, sorgenfrei, sorglos, sonnig, spontan, stabil,  still, stolz, strahlend, stressfrei, süß - tapfer, tatkräftig, teilend, tolerant - überglücklich, übermütig, überrascht, überschäumend, überschwänglich, überwältigt, unbekümmert, unbeschwert, unerschütterlich, ungezwungen, unschuldig - verblüfft, vergnügt, verliebt, verspielt, verständnisvoll, vertrauensvoll, verwundert, verzaubert, verzückt, vollwertig, vollkommen - wach, warmherzig, wissbegierig, wohl, wunderschön - zärtlich, zufrieden, zulassend, zugänglich, zugeneigt, zugewandt, zuhörend, zutraulich ,zuversichtlich ### Negative Gefühle Liste - arrogant, abgespannt, aggressiv, alarmiert, angeekelt, angespannt, ängstlich, angstschlotternd, angreifend, ärgerlich, argwöhnisch, aufgebracht, ausgelaugt - beängstigt, bedrängt, bedrückt, befangen, befremdet, beklommen, bekümmert, belastet, beleidigt, beschämt, besorgt, bestürzt, betroffen, betrübt, beunruhigt, bitter, blockiert, bösartig, brummig - daneben, depressiv, deprimiert, distanziert, dumpf, durcheinander - eifersüchtig, einsam, ekelerfüllt, empfindlich, empört, energielos, entmutigt, entrüstet, entsetzt, enttäuscht, ermüdet, ernüchtert, erregt, erschlagen, erschöpft, erschrocken, erzürnt - feindselig, feststeckend, frustriert, furchtsam, feindlich - gehässig, gehemmt, geladen, gelangweilt, gemein, gequält, gereizt, gestört, gewalttätig, gleichgültig, griesgrämig, grantig - hasserfüllt, herabgewürdigt, hilflos,hitzköpfig, hoffnungslos, hundsmiserabel - irritiert - jämmerlich - kalt, kribbelig, kraftlos - launisch, leer, lüstern, lustlos - masochistisch, mäkelnd, missmutig, misstrauisch, mies, müde, mürrisch, mutlos - neidisch, nervös, niedergeschlagen, niederträchtig, nachtragend - ohnmächtig - panisch, peinlich, perplex, pessimistisch - ratlos, ruhelos, rasend, rachsüchtig - sauer, sadistisch, scheu, schläfrig, schlapp, schmollend, schockiert, schuldig, selbstkritisch, selbstverachtend, scheußlich, schmerzerfüllt, schwermütig, schwunglos, skeptisch, sorgenvoll, strapaziert, streitlustig - teilnahmslos, träge, traurig, trübselig - überdrüssig, überfordert, überlastet, unangenehm, unbehaglich, unbeteiligt, ungeduldig, ungehalten, ungemütlich, unglücklich, unklar, unnahbar, unruhig, unschlüssig, unsicher, unwohl, unzufrieden - verängstigt, verärgert, verbittert, verkrampft, verlegen, verletzbar, verletzt, verloren, verrückt, verschlafen, verschlossen, verschreckt, verspannt, verstimmt, verstört, verunsichert, verwirrt, verzagt, verzweifelt, vorwurfsvoll - weinerlich, widerwillig, wütend, wutentbrannt - zappelig, zerknirscht, zermürbt, zerrissen, zittrig, zögerlich, zornig, zurückgewiesen, zynisch ### Neutrale Gefühle Liste - albern, ambivalent, aufgewühlt - chaotisch - entschieden - fürsorglich - gelöst, gespannt, gestresst - intellektuell, irritiert - kontrollierend, kritisch - melancholisch - nachdenklich - perplex - ruhelos - schüchtern - ungewiss, unentschlossen, überzeugt - verlegen, verloren - wahnsinnig, wolllüstig - zweifelnd, zögernd